Les prochains jours s’annoncent très chauds et ces sucettes glacées santé s’avèrent être vos meilleures amies! Afin de palier aux Popsicles bourrés de sucre, j’ai créé cette recette qui a fait l’unanimité à la maison en plus d’être meilleure pour la santé de tous. Allez faire vos réserves de fraises et c’est parti! Ingrédients : […]
C’est dimanche et c’est la journée pendant laquelle je prépare quelques repas pour la semaine. Cette casserole de pâtes gratinées au poulet effiloché dans une sauce crémeuse à l’oignon peut facilement faire un souper pour quatre personnes et quelques lunchs. De plus, elle est conçue sans produits laitiers. Préparons ce plat ensemble. Ingrédients : Une […]
Cette semaine, avec la grisaille qui s’éternise, j’avais besoin de ramener les tropiques à moi. C’est ainsi qu’est née cette recette de chapeau de muffins à la mangue et à la noix de coco, sans gluten et sans produits laitiers. Une collation tout en douceur et en saveur que je suis prête à parier que […]
J’achète souvent des salades préparées à l’épicerie et j’ai eu envie d’en recréer une que je mange très souvent, en version plus santé, en sachant exactement quels ingrédients sont utilisés pour la composer. Cette semaine, je propose donc une salade de couscous perlé aux clémentines et canneberges. En effet, ce n’est pas une recette sans […]
Loin de moi l’idée de me prendre pour une professionnelle de la nutrition, l’idée de ce sujet m’est venu d’un courriel de la garderie de ma fille. Mars étant le mois de l’alimentation, l’accent sera mis sur ce que nous consommons pendant tout le mois à travers les activités éducatives. Le sujet m’a été donné […]
Avoir un petit déjeuner prêt en quantité au réfrigérateur est une façon de sauver du temps et de s’assurer de bien s’alimenter lors des matins plus pressés. Parce que à travers la vie de famille, il y en a des matins plus chaotiques que d’autres. Cette recette de petits pots de bonheurs bourrés de protéines […]
Ces barres de quinoa souffé, recouvertes de chocolat noir et de pistaches vont épater vos papilles. De plus, elles sont sans sucre raffiné, sans gluten et sans produits laitiers. J’ai remplacé le sucre de canne par du miel pour cette recette. Le miel combiné au beurre d’amandes naturel est tout simplement décadent. Aucune cuisson n’est […]
Chaque semaine, je tente de limiter les collations emballées dans les lunchs de mes enfants. Les fameuses pattes d’ours et les barres tendres entres autres.
Si vous cherchez une activité amusante à faire en fin de semaine avec les enfants, ne cherchez plus. Que ce soit pour la fête des mères ou simplement pour le plaisir, ces cupcakes aux confettis vous amuseront en plus de délecter vos papilles. De plus, la recette est simple et rapide à effectuer. Puis, j’ai […]
Le coup de coeur que j’ai eu à la première bouchée de ce potage… vous dire! Il sera au menu souvent dans les prochains mois. Le mix de saveurs entre le lait de coco, le quinoa et la courge est dément.
