J’essaie toujours de varier mes petits déjeuners et en avoir déjà prêt sous la main. Autrement, je mangerais toujours un oeuf avec des petits fruits et je m’en lasserais vite. J’imagine que tu aimes varier tes repas aussi, alors voici une recette que je cuisine très souvent pour déjeuner. Tu peux en faire un pain […]
Sans gluten, sans produits laitiers Voici une petite collation tellement délicieuse que vous aurez du mal à vous arrêter à la portion recommandée, soit 3 boules. En même temps, qui surveille? 😉 Donne environ 8 boules. Doublez la recette si désiré. Ingrédients : 1 scoop de protéine à la vanille végan 1/2 tasse de farine […]
Je m’envole bientôt vers le soleil des tropiques et j’ai été inspiré des fruits exotiques pour créer une recette de muffin parfaits en petit déjeuner ou en collation. Cette recette est sans gluten et sans produits laitiers, mais vous pouvez toujours remplacer par des produits réguliers, selon vos habitudes alimentaires. Ingrédients : 1 tasse avoine […]
Je te présente le petit cousin du carré aux dates. Le carré à l’avoine, dattes et chocolat noir. Ce carré se veut une version toujours plus santé, sans gluten, sans sucre ajouté, sans produits laitiers et sans noix. Un petit dessert moins culpabilisant disons! Ingrédients : Ingrédients secs 1 1/2 tasse d’avoine moulue 1/2 tasse […]
Si comme moi, tu as souvent des fringales de sucré et que je tu veux pas te jeter sur la barre Aero dans ton frigo ou sur une collation contenant des ingrédients plus ou moins intéressants, j’ai le snack pour toi! Sans sucre ajouté, sans gluten et sans produits laitiers. De plus, cette recette de […]
Sur mon départ pour une fin de semaine complète en tournoi de hockey, je tenais fermement à maintenir mes bonnes habitudes alimentaires. C’est facile de manger sur le pouce dans les arénas ou au restaurant lors de ces évènements. Ça ne me le disais pas du tout. Je me suis donc préparer un potage repas […]
Je vois au minimum 2 fois chaque jour, des vidéos de brioches à la cannelle défiler sur mon fil Instagram et ça rend un petit feu folle. J’adore les brioches à la cannelle, sauf que, la pâte ne fait pas bon ménage avec ma digestion alors je m’en prive. Je me suis dit qu’il était […]
À l’approche du temps des fêtes, je ne peux m’empêcher d’avoir envie de dévorer une dizaine de chocolats aux noisettes Ferrero Rocher. Toutefois, je préfère maintenir mes bonnes habitudes alimentaires, même pendant le temps des fêtes. En fait, surtout pendant cette période de l’année où les excès sont faciles à faire et où les tentations […]
Amateurs de bleuets, cette recette vous plaira assurément! Il m’arrive parfois de ne pas savoir quoi manger pour le petit déjeuner, je me fais souvent une omelette aux légumes, mais j’ai besoin de varier par moment. Mon autre petit déjeuner favori est le gruau overnight et j’en ai fait une version à la purée de […]
Est-ce que les muffins aux bananes sont les muffins les plus cuisinés? Avec différentes variantes? Du moins, je sais que j’en fait souvent pour ma famille! J’ai donc créé une variante plus santé et plus nutritive, toujours sans gluten et sans lactose. Ce muffin aux bananes et à l’avoine est donc parfait en petit déjeuner […]
